Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 64,66g | Prot: 52,75g | Hh: 127,18g.
Aamiainen: Costco Blueberry Muffin, Nestle Abuelita Granulated Chocolate Drink Mix, Stater Bros. Whipped Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Silk Sweet & Creamy Almond Creamer. Lounas: Zucchini (Frozen) , Cooked Broccoli (from Frozen), Costco Rotisserie Chicken. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds. lisää...
|
|
3269 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|