Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 38,58g | Prot: 75,84g | Hh: 158,31g.
Aamiainen: Jussara Leite Zero Lactose Semi Desnatado, Café. Lounas: Peito de Frango, Batata Doce, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Välipalat/Muut: Nestlé Leite Ninho Integral, Max Titanium Top Whey 3W, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klourencao
|