Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 48,61g | Prot: 66,09g | Hh: 82,62g.
Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos, Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Bolo de Banana e Aveia, Suco de Acerola, Ovo (Inteiro), Café com Leite Integral, Queijo Minas. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lenkki - 1 tunti, Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paloma.Rocha
|