Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
587 kcal
|
Rasva: 14,03g | Prot: 26,43g | Hh: 90,59g.
Aamiainen: Lettuce, Cucumber, White Bread , Soft Boiled Egg, Soursop , Fruit, Honey . Lounas: Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked) , Nasi Putih. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gita Yogeswari
|