Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 34,25g | Prot: 83,82g | Hh: 141,02g.
Aamiainen: Сахар, Бежицкий Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей, Яйцо (Целое), Зеленое Яблоко, Наш Лидер Каша Овсяная Быстрого Приготовления. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фасоль Стручковая, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая. lisää...
|
|
125 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgarik09
|