Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 79,09g | Prot: 93,22g | Hh: 187,26g.
Aamiainen: Чай, Milky Way Minis, Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Lounas: Капустный Салат, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Мясом , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Чай, Gustafsen Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Лента Багет Парижский, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Капустный Салат, Flyfoods Бефстроганов из Курицы , Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|