Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 36,01g | Prot: 60,58g | Hh: 100,49g.
Aamiainen: Buah Naga, Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Lounas: Tahu Isi, Telur Rebus, Rebo Kuaci Original, Tricks Asian BBQ Baked Crisps. Päivällinen: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pina Raswanti
|