Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 49,87g | Prot: 132,64g | Hh: 111,91g.
Aamiainen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. Lounas: Магнит Хлеб Городской, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка Отварная, Борщ. Päivällinen: Doppel Herz Омега-3, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Капуста, Перекресток Набор Борщевой , Слобода Масло Подсолнечное, Троекурово Полуфабрикат из Мяса Цыплят-Бройлеров Натуральный Кусковой Бескостный. Välipalat/Muut: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Яшкино Вафли Вафельный Сэндвич. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KotЁnok GaFFF
|