Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 52,09g | Prot: 135,97g | Hh: 100,54g.
Aamiainen: Ko&Co Бюш Де Шевр, Jacobs Millicano, Parmalat Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира, Now Omega-3, Fish House Форель Слабосолёная Ломтики, Огурец (с Кожурой). Lounas: Оливковое Масло, Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени, Арла Сыр Арла Натура Light, Помидоры, Витамин Картофельные Дольки с Укропом. Päivällinen: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Котлеты телятина+яйцо, Банан, Яблоко, Сладкий Красный Перец. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tasa20003
|