Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 50,78g | Prot: 53,20g | Hh: 147,28g.
Aamiainen: Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Kaufland Bio Karottensaft, Giotto Giotto , Milka Kuhflecken Schokolade, Leitungswasser, Eierlikör. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keine-ahnung
|