Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 53,43g | Prot: 133,03g | Hh: 91,45g.
Aamiainen: Kaki, Äpfel, Myprotein Eiweißshake, Kaffee, Kaffee mit Milch. Lounas: Hartgekochtes Ei, Gervais Kräuterquark - Pikant, Filinchen Ballaststoff. Päivällinen: Aldi Eiweißbrot (35g), Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Multinorm Power Eiweiß Riegel. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|