Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 85,65g | Prot: 52,30g | Hh: 193,20g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Orangen, Veganz Kakao-Nibs, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Honig, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Käsesuppe (Konserviert, Kondensiert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Käfer Lambrusco, Don Alfonso Spaghetti Carbonara. lisää...
|
|
3044 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|