|
Всё ок
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 110,67g | Prot: 65,29g | Hh: 53,55g.
Aamiainen: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сельдь Соленая, Овсяноблин с Творогом, Борщ с Говядиной. Lounas: Глобус Салат Мимоза с Горбушей. Päivällinen: Глобус Салат Мимоза с Горбушей, Глобус Салат Мимоза с Горбушей, Зимняя Радуга Шампиньоны. Välipalat/Muut: Компот без Сахара, Голден Яблоко , Зимняя Радуга Шампиньоны. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
хотьба - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Книга
|