|
💪🏼
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2462 kcal
|
Rasva: 117,00g | Prot: 94,57g | Hh: 254,52g.
Aamiainen: Clementinen, Milsa Sojagurt Natur, Drink Soja So Lecker Bio Naturell, 3Bears Porridge Zimtiger Apfel. Lounas: Gut & Günstig Laugen Brezeln, Milch 1,5%, Philadelphia Frischkäse. Päivällinen: Hello Fresh Burger mit Birnen-Zwiebel-Chutney. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Laugen Brezeln, Ja! Geflügelfleischwurst. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxi14.03
|