|
Schönen Tag 🍀🌹🤗 und guten Start ins Wochenende
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 46,94g | Prot: 84,69g | Hh: 190,36g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Chovi Allioli, Kaufland Classic Räucherlachs, Aldi Weltmeisterbrötchen. Lounas: Schmalz, Zwiebeln, Aldi Katenschinken, Jawo Pierogi Ruskie. Päivällinen: Müller Butter Milch, Dulano Hähnchen Kochschinken, Dr. Oetker Die Ofenfrische Thunfisch. Välipalat/Muut: Clementinen, Kinder Schoko-Bons, Banane. lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Stepperi - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen Joanna 🤗 da hast du ja gestern alles richtig gemacht 👌😊, danke dir... Wünsche dir auch einen schönen Tag...🍀😊
29 tammi 21 jäseneltä: dirk___
|
Hey Dirk🤗..... Ja und du hattest Recht😉👍
29 tammi 21 jäseneltä: joa0707
|
29 tammi 21 jäseneltä: dirk___
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|