Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 48,66g | Prot: 64,26g | Hh: 130,58g.
Aamiainen: Desira Skyr Honig, Edeka Bio Vegane Salami, Harry Eiweißbrot. Lounas: Banane, K-Classic Schokoladen Eiscreme mit Schokoladenstückchen, Edeka H-Vollmilch 3,8% Laktosefrei, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Tasty Whey - Chocolate. Päivällinen: Mike Mitchell's Mehrkorn Tortillas mit Leinsamen. Välipalat/Muut: Penny Heat & Eat American Pancakes. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wonderwomansabrina
|