|
😊
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 71,03g | Prot: 75,89g | Hh: 213,66g.
Aamiainen: Banane, Alnatura Dinkel Kleie, Alnatura Leinsamen, Kölln Kernige Haferflocken, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Alesto Fine Soft Feigen Getrocknet, Alesto Tunesische Datteln, Alnatura Chia Samen, Walnüsse, Weintrauben, Pflaumen, Birnen, Apfel, Kiwi, Lidl Kaki, Orangen, Alesto Cashew-Cranberry-Mix. Lounas: Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Walnüsse, Vitasia Instant Nudeln Garnelengeschmack. Päivällinen: Alpenhain Obazda Original, Alpenmark Ziegenkäse mit Bockshornklee, REWE Zaziki, Gut & Günstig Harzer Roller, Quarkbrot, Milram Kümmelkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Jannis Eingelegte Peperoni, Lidl Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Lidl Radieschen, Kohlrabi, Lauchzwiebeln, Spitzpaprika, Möhren. Välipalat/Muut: Bananenbrot. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Birgit 31
|