|
fruday weigh in, done lots more exercise this week and sticking to the diet well. so close to 70!
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
655 kcal
|
Rasva: 24,87g | Prot: 37,80g | Hh: 66,14g.
Aamiainen: Benecol Buttery, Warburtons Sliced Wholemeal Bread, Tesco Medium Eggs. Päivällinen: Knorr Vegetable Stock Cube, Thyme (Dried) , Garlic , Cumin , Semi-Skimmed Milk, Batchelors Bigga Marrowfat Processed Peas. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|