Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 54,35g | Prot: 87,83g | Hh: 201,80g.
Aamiainen: Banana, Laranjas. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Laranjas, Seara Hambúrguer Texas, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndréTrosdolf
|