Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
260 kcal
|
Rasva: 8,75g | Prot: 24,46g | Hh: 21,56g.
Aamiainen: Магнит Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lounas: Халва, Кофе с Молоком, Scoro Салатная Смесь Фиеста , Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Картошка Вареная. Päivällinen: Сельдерей, Белковый Салат, Минтай. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ulia.Mish
|