Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 70,47g | Prot: 129,97g | Hh: 165,74g.
Aamiainen: Plátano, Colun Leche Descremada, Agrosano Rúcula, Tomates, Huevo Cocido, Ideal Pan de Molde, Nescafé Tradición, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Lounas: Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada, Ensalada César, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pepino (Pelado), Lechuga, Tomates. Päivällinen: En Linea Mermelada, Colun Quesillo, Vivo Galletas de Salvado, Salmón, Costa Chocolate 62% Menta. Välipalat/Muut: Livean Jugo en Polvo, Los Tilos Queso Camembert, Costa Galletas Crackelet , Lay's Papas Fritas, Nestlé Cereal Fitness Miel y Almendras , Soprole Yoghurt Batido Protein +, En Linea Mermelada, Colun Quesillo, Kingsbury El Pan Perfecto, Frutos Mezclados Secos Tostados. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pacitathieller
|