Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2013
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 48,56g | Prot: 65,89g | Hh: 133,34g.
Aamiainen: Basil, Walnuts, Cheese, Wholemeal Bread. Lounas: Chicken Breast, oat, mushroom, carrot, beef stock, leek. Päivällinen: Polo Khorosht. Välipalat/Muut: Peaches, Tangerines (Mandarin Oranges), Cappuccino. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|