|
никак вес не идёт.
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 50,30g | Prot: 64,30g | Hh: 79,78g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками, Добрые Съести Шаурма с Курицей. Lounas: Холодный Кофе со Сливками, Лосиное Мясо, Миндаль, Тушеные Овощи, Киноа (Вареный). Päivällinen: Салат Овощной, Сливочный Сыр, Noris Икра Трески Пробойная. Välipalat/Muut: Помело. lisää...
|
|
3352 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenasapoval
|