Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 93,05g | Prot: 75,41g | Hh: 122,71g.
Aamiainen: 出前一丁 麻油麵, 咖啡, 熱奶咖啡, 午餐肉, 炒雞蛋（整個）. Lounas: 熱奶咖啡, 米綫, 有皮雞翼（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 麵線, 油炸魚柳. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|