Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 45,14g | Prot: 53,90g | Hh: 133,32g.
Aamiainen: 咖啡. Lounas: 熱奶咖啡, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, 蔬菜春卷, 白飯, 油炸魚柳, 酒樓 蝦餃, 豬腳. Päivällinen: 啤酒. lisää...
|
|
1595 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|