Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 44,08g | Prot: 46,87g | Hh: 105,32g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos, Suco de Couve com Limão, Café com Açúcar. Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates Cereja. Päivällinen: Crepioca, Suco de Couve com Limão. Välipalat/Muut: DIA Iogurte Natural, Qualitá Biscoito de Polvilho. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milena- Ornelas
|