Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 29,03g | Prot: 73,27g | Hh: 219,85g.
Aamiainen: Greek Yoghurt, Oats , Bananas . Ennen lounasta: Pears . Lounas: Dempster's White Sandwich Bread, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Mixed Salad Greens, Chicken Breast. Ennen päivällistä: Almonds , Oranges . Päivällinen: Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Fish, Basmati Rice (Cooked). Välipalat/Muut: Fresh Lemon Juice, Cookie, Coffee with Milk. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taralynnmack
|