Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 74,06g | Prot: 103,62g | Hh: 108,03g.
Aamiainen: Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Яйцо, Philadelphia Сыр Light, Росток Хлеб Гречневый Зерновой, Norven Сьомга Слабосолена, Сыр Гауда. Lounas: Росток Хлеб Гречневый Зерновой , Картошка Тушеная, Говядина Постная, Словяночка Молоко 2,5%, Millennium Чёрный Шоколад с Вишней. Päivällinen: Мандарины. Välipalat/Muut: Молоко Від Фермера Колбаса Филейная, Молоко Від Фермера Капучино , Молоко Від Фермера Запеканка Манго Маракуйя, BioTechUSA ISO Whey Zero. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_wrkout
|