Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2013
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 27,99g | Prot: 54,45g | Hh: 183,80g.
Aamiainen: Getrocknete Pflaumen, Milch (Fettfrei), Dr. Oetker Sommer Grütze Pfirsich-Papaya, Orangen, Apfel. Lounas: Gurke (mit Schale), Tomaten, Popp Eier-Salat, Roggenbrot, Ja! Delikatess Lachsschinken, Jermi Räucherkäse, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam. Päivällinen: REWE Reibekäse, Orient Plaza Bami Goreng. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenschein19490
|