Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 128,58g | Prot: 57,74g | Hh: 182,33g.
Aamiainen: K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Bauer's Jagdwurst, Milfina Butter, Marmelade, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lounas: Olivenöl, Mühlenhof Wiener Würstchen, Spiegelei, Kartoffelpüree. Päivällinen: REWE Gurkensticks, Tomaten, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. Välipalat/Muut: Studentenfutter, Halloren Kugeln Classic, Edeka Nürnberger Oblaten Lebkuchen. lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Wii Fit - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|