Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2021
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 52,83g | Prot: 40,65g | Hh: 151,93g.
Aamiainen: Bresso Feine Kräuter, Nutella Nutella, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Currysoße, Reis (Gekocht). Päivällinen: Mühlenhof Delikatess Salami Fettreduziert , Käse, Fleischsalat, Wasa Vollkorn, Aldi Serrano Schinken. Välipalat/Muut: funny-frisch Kruspers Honig & Senf, funny-frisch Kichererbsen Chips, Rotkäppchen Fruchtsecco Erdbeere, Katjes Wunderland Deutschland . lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
BBRP - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|