Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 30,10g | Prot: 132,11g | Hh: 176,48g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme, Putih Telur, Sawi Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Putih Telur, Jamur Kancing, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Nasi Putih. Päivällinen: Saus Tomat, Nasi Putih, KFC Original Recipe Chicken. Välipalat/Muut: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Jamur Kancing, Prochiz Keju Slice, Makaroni, Aice Chocolate, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|