Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 31,70g | Prot: 44,78g | Hh: 132,34g.
Aamiainen: Kebab. Lounas: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Brownies. Päivällinen: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|