|
Пока не худею, просто на поддержке (частенько переедаю свои 1900 калорий), но результаты всё равно есть: минус 1,5 кг с повышением калорийности (потому что активность тоже повысилась, больше сил стало, на 1600 уже голодно, хотя было норм), - 1 см в бёдрах (стали 103), - 2 см в талии (сдвинулась с мёртвой точки, была 80, стала 78). Я довольна таким результатом, я до последнего в талию не верила, хотя раньше она первая худела (когда Бедра были 103, талия была уже 73). Ну ничего, догоню!
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2775 kcal
|
Rasva: 53,21g | Prot: 46,92g | Hh: 382,17g.
Lounas: ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташковая, 111 30.01.2021 СМУЗИ, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Päivällinen: Хрустим Сухарики, Just Brutal Чипсы со Вкусом Сладкого Тайского Перца, Just Brutal Чипсы, Mayumi Васаби, Соевый Соус, Горячие Роллы, Санто Стефано Вино, Старый Мельник Пиво Светлое. lisää...
|
vakaa paino
|