Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 62,70g | Prot: 107,98g | Hh: 101,01g.
Aamiainen: Lactica Йогурт Греческий с Инжиром и Курагой, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin , Быстроном Хлеб Бездрожжевой Деревенский , Лебедевская Агрофирма Яйцо Куриное С1. Lounas: Кинза, Ашан Тыква Баттернат, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой, Хумус, Запеченный или Жареный Лосось. Päivällinen: Лента Грецкий Орех, Глобус Курага Шоколадная, Активия Натуральный Йогурт, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Котлеты из Индейки Домашние, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|