|
2 meses de dieta 5kilos 600grs bajados 1)3700 2)1900kg
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 46,00g | Prot: 49,43g | Hh: 146,52g.
Aamiainen: Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado. Lounas: El Noble Empanada de Jamón y Queso. Päivällinen: Fainá, Empanada de Verdura, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Välipalat/Muut: Exquisita Gelatina de Frutilla, Grido Helado de Dulce de Leche. lisää...
|
|
2362 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|