Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 64,21g | Prot: 120,42g | Hh: 118,57g.
Aamiainen: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Икра Трески Pate , President Сливочное Масло 82%, Магнит Хлеб Городской, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо. Lounas: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Капуста, Троекурово Полуфабрикат из Мяса Цыплят-Бройлеров Натуральный Кусковой Бескостный. Päivällinen: Родные Просторы Батон Нарезной, Doppel Herz Омега-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Борщ. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KotЁnok GaFFF
|