Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 107,73g | Prot: 96,22g | Hh: 88,75g.
Aamiainen: Хлеб в микро 188 гр, California Gold Nutrition Omega-3, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Шостка Сыр Российский 50%, Яготинский Сливки 15%. Lounas: Метро Киви, Torras Черный Шоколад 85% Zero, Яготинский Сметана 21%, АВК Шоколад Черный со Стевией 60%, Борщ, Now Foods Omega 3, Запеканка абрикос 184 гр, Джем клубнично- малиновый 100гр. Päivällinen: Тыква, Ethnos Испания Масло Авокадо, Пекинская Капуста, Петрушка, Укроп, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Фарш баклажан 1.11.(102,56гр). Välipalat/Muut: Aumi Арахисовая Паста Кранч, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Черная Смородина, Малина, Йогурт Домашний, Голубика, Сироп Лактулозы. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|