|
...
Охватывает истерика
Хочется бросить мои попытки сделать питание нормальным и понизить калораж на день
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 48,41g | Prot: 158,08g | Hh: 81,75g.
Aamiainen: Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Power Pro Протеин Whey Protein, Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, Карачиха Крупа Овсяная Недробленая, Свой Урожай Чёрная Смородина . Lounas: Помидоры, Пятерочка Авокадо, Куриная Грудка, Сельдерей, Ашан Уксус Бальзамический, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Globus Фарш из Постной Говядины, Global Village Чечевица Красная. Päivällinen: Power Pro Протеин Whey Protein, Hortex Брусника, Пятерочка Творог 1,8%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Azumi_Nakamura
|