Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
620 kcal
|
Rasva: 24,31g | Prot: 24,28g | Hh: 76,26g.
Aamiainen: Свекла Вареная, Vитамин Бельгийская Смесь, Морковь по-Корейски, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Суп из Сайры, Магнит Венигрет Овощной . Välipalat/Muut: Дикси Груша Конференц, Мандарины, АО Тандер Яблоко. lisää...
|
|
1294 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маринчик89
|