Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2324 kcal
|
Rasva: 103,94g | Prot: 145,71g | Hh: 203,40g.
Aamiainen: Clementinen, DM Bio Sojadrink Natur, Cheat Spread Almonds & White Chocolate Coconut, Buko Ziegenfrischkäse, Gekochtes Ei, Möhren, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Banane. Lounas: Rote Paprika, Kopfsalat, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gut & Günstig Paranusskerne, Alnatura Leinöl Nativ, Möhren, Bulgur-Kasha. Päivällinen: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Tuffi Speisequark 10%. Välipalat/Muut: Buko Ziegenfrischkäse, Polarbröd Polarknäcke Original, Orangen, Bio Bergkäse, Rossmann Honig-Salz-Mix, Tuffi Kefir, Gut & Günstig Walnusskerne. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|