|
starting new journey - I did this two years ago and I know I can do it again.
|
69,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 54,02g | Prot: 65,34g | Hh: 77,43g.
Aamiainen: Purified Drinking Water (20 oz). Lounas: Tomatoes, Balsamic Salmon, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking). Päivällinen: Purified Drinking Water (20 oz), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Pure Premium 100% Pure & Natural Orange Juice (No Pulp), Balsamic Salmon. Välipalat/Muut: Purified Drinking Water (20 oz), Great Value Lactose Free Whole Milk, smoothie made with greek yogurt mixed berry. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Ajaminen - 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IamMadeline4
|