Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 84,34g | Prot: 51,74g | Hh: 268,05g.
Aamiainen: Honig, Marmelade, Butter, Lidl Weizenbrötchen, Paprikapulver, Koriander, Ei, Knoblauch, Rote Chilischoten, Zwiebeln, Schafskäse, Tomatenmark, Rote Paprika, Tomaten, Extra Natives Olivenöl. Lounas: Coppenrath & Wiese Erdbeer-Joghurt-Blechkuchen, Nesquik Kakaopulver, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Orangen, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Katjes Wunderland Deutschland . lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|