Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2846 kcal
|
Rasva: 86,46g | Prot: 86,40g | Hh: 431,52g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Schweineleber, Kartoffelpüree, Radieschen, Kirschtomaten, Rote Paprika. Päivällinen: Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Välipalat/Muut: Bio-Zentrale Popcorn Süß , Zetti Knusperflocken, Kalter Hund, Streuselkuchen, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Bananen, Bio Hafer-Cookies . lisää...
|
|
2415 kcal
|
Harjoitus:
rudern - 1 tunti ja 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wasserquelle
|