Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 63,62g | Prot: 51,80g | Hh: 57,89g.
Aamiainen: Strauchtomaten, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Gekochtes Ei. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Vitakrone Couscous Salat mit Paprika und Rosinen. Päivällinen: Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Erdbeeren, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Blumenkohl, Aldi Bio Lachsfilets. Välipalat/Muut: Mandarine. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|