Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
119,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,9 kg.
Vielä jäljellä: 44,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 56,74g | Prot: 31,70g | Hh: 153,19g.
Aamiainen: Кофе Хауз Дабл Капучино с Маршмеллоу, Пирожок с Луком и Яйцом. Lounas: Метрополис Корзиночка с Ягодами, Патрик и Мари Круассан с Франжипаном. Päivällinen: Пирожок с Луком и Яйцом, Красная Цена Пицца с Грибами, Безе. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Копченый, Кофе Хауз Дабл Капучино с Маршмеллоу. lisää...
|
|
837 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|