Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 51,73g | Prot: 57,14g | Hh: 180,54g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Голландский, Delicados Тортилья. Lounas: Сметанный Соус, Морс Брусничный, Морковь по-Корейски, Рис Отварной, Котлета Куриная. Päivällinen: Клементины, Зеленый Листовой Салат, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Delicados Тортилья. Välipalat/Muut: Мартини Вермут Сладкий Белый Мартини Бьянко. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgenya.1
|