Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 45,64g | Prot: 83,46g | Hh: 156,35g.
Lounas: Zwiebeln, Schärdinger Sommerbutter , Rapsöl, Sauerrahm, Maizena Maisstärke, Maggi Suppenwürfel, Champignons, Iglo Bunte Mischung, Schweinefilet, Basmati-Reis. Päivällinen: Foodspring Shape Shake. lisää...
|
|
2252 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Pilates - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biene775678
|