Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 54,25g | Prot: 56,03g | Hh: 202,80g.
Aamiainen: Talya Çörek Otu Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. Lounas: Ceviz, Filiz Kepekli Burgu Makarna, Tatlı Kırmızı Biber, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Päivällinen: Şekersiz Çay, Knorr Sarımsaklı Yoğurt Çeşnisi, Yoğurt, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden). Välipalat/Muut: Pınar Aç Bitir Hindi Füme, Wasa Delikatess, Ayva, Elma, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Ananas, Yeşil Çay. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|