Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 55,11g | Prot: 83,35g | Hh: 158,66g.
Aamiainen: Cukier, Pomidory, Bystry Kiełbasa Pyszna. Päivällinen: Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół. lisää...
|
|
3231 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lapioi Lunta - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
No to mamy pomarańczowy kolorek i dowód na to, że to wczorajsze ciastko nie było moje 😁
30 tammi 21 jäseneltä: djtarpan
|
30 tammi 21 jäseneltä: tatalka87
|
😂 Przecież nikt nie wątpił w Twoją "prawdopisemność"
30 tammi 21 jäseneltä: Jagnieszka
|
A ja miałem nadzieje że porządny chłop nie odmówi takiemu ciastkowi 🤪
30 tammi 21 jäseneltä: gating
|
Jak się zawezmę to nie ma zmiłuj ☝
Źle się ostatnio prowadziłem i nie byłem konsekwentny.
Muszę to zmienić, bo inaczej nic nie zdziałam w swoim życiu.
Gdybym zmieścił to ciacho w dziennym limicie kalorycznym to spoko, ale limit był już zamknięty i nie ruszyłem już niczego poza wodą.
30 tammi 21 jäseneltä: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|